Enfin de retour
Le retour de mon offre de services complète.
Enfin ! Après 17 mois passé à la maison avec mes enfants, et à offrir des cours et ateliers à la graine. Je suis maintenant de retour avec une offre de service complète et une session de cours variée.
Les cours du lundi et Mercredi midi 12h10 à 12h50 - yoga CORE ciblent en particulier les travailleurs et les sportifs. On travaille la mobilité et le renforcement du haut du corps et la ceinture abdominale. Épaule, haut et bas du dos, abdo. C’est un très beau complément à l’entraînement et c’est idéal pour les travailleurs de bureau, pour corriger la posture et soulager les inconforts reliés aux mouvements répétitifs.
Le cours Tonus poussette - Mercredi 10h
S’adresse aux mamans avec de jeunes enfants qui ont envie de bouger et de se remettre en forme. Je transmet beaucoup d’enseignement pour rendre le retour à l’entraînement adapté et sécuritaire à la réalité du post-natal. On créer une belle communauté de mamans et de bébé, beaucoup de plaisirs au rendez-vous.
Un cours de yoga maman bébé débutera aussi les lundis 11h
Parfait moment pour ralentir, se connecter à soi et à son bébé.
Des postures adaptés à la maman en post-natal , idéal pour les bébés de 1 mois à 1 an. Permet une reconnexion musculaire, un alignement de la posture et soulagement des maux de la maternité. Le bien-être est perceptible immédiatement tant chez la maman que le bébé.
Hatha Yoga Force et souplesse Mercredi 13h15 et Jeudi 18h30
Un enseignement du yoga hatha yoga traditionnel à la recherche de l’équilibre entre la force et la souplesse. Méditation, exercices de respirations, postures de yoga.
Le cours du Mercredi 13h15 est adapté à la condition de chaque participant.
Idéal pour les retraités , il est un complément d’activité physique très complet et aide à soulager plusieurs problématiques de santé tant psychologique que physique.
Féminin Sacré 19h45 à 21h00
C’est un cercle fermé , d’évolution à travers le féminin sacré.
Méditation, breathwork, yoga, danse intuitive, bain sonore.
C’est une expérience transformationnel pour aller à la découverte de sa pleine puissance.
140 $ pour la session de 10 semaines
Possibilité de prendre une formule flexible pour venir sur plusieurs plages horaires différentes.
15 $ à la carte.
Rabais de 20% pour les retraités
Autres services disponibles sur prise de RDV:
Séance de yoga privé- semi-privé (en entreprise- en milieu scolaire)
Accompagnement (Pré conception, grossesse, naissance, post-natal-allaitement)
Soins énergétiques intuitifs
Accompagnement personnalisé en développement personnel et spirituel