Entrainement et yoga pré & post natal

Entrainement et yoga pré & post natal

Entraînement postnatal et rééducation abdo pelvienne 

Faire de l’exercice physique durant la grossesse et le postnatal est très bénéfique pour la santé. Mais un certain ajustement est nécessaire afin de le faire d’une manière sécuritaire et adaptée. 

Grande sportive depuis mon plus jeune âge, durant ma grossesse j’ai continué mon activité physique à plein régime, puis après avoir eu le OK de mon médecin sans trop d’évaluation j’ai repris l’entrainement 1 mois post natal sans avoir fait de rééducation abdo pelvienne. J’ai alors vite compris que cela avait eu des conséquences sur mon corps, j’ai aussi constaté le manque de connaissance et d’accompagnement disponible pour les femmes en périnatalité.  

J’ai donc approfondi mes connaissances en matière de Yoga et je me suis spécialisée et yoga pré et post natal, en entraînement pré et post-natal et rééducation abdo-pelvienne. 

Je travaille en collaboration avec des physiothérapeutes spécialisées en rééducation abdo-pelvienne et vous réfère en cas de besoins vers celles-ci pour adresser certaines problématiques plus en profondeur.

En groupe

Yoga post-Natal

Un yoga adapté à la réalité du post natal accompagné de bébé ou en solo. Ce cours est parfait pour se réapproprier son corps en douceur, prendre un temps pour se connecter à soi et à son bébé. Par des exercices de méditations, de respirations, des postures de yoga, et des échanges entres les mamans, ce cours apporte des bienfaits qui sont ressentis dès l’arrivé dans l’espace et donne des outils pour composer de manière sereine avec le rôle de maman. Toujours dans un objectif de remise en forme et de rééducation abdo pelvienne, je vous transmet des connaissances qui vous permettent de reprendre l’entraînement de manière sécuritaire.

Entraînement pré et post–natal

Un cours adapté au post natal pour reprendre l'entraînement de manière sécuritaire et conviviale. Ce cours permet de prendre du temps pour soi en compagnie de bébé, d’apprendre les bases de l’entraînement sécuritaire en post-natal et de favoriser la remise en forme. À l’intérieur ou à l’extérieur en fonction de la saison et de la météo. Possibilité d’apporter vos enfants peut importe l’âge. Il n’est jamais trop tard pour s’y mettre.

** L’ensemble de mes cours offerts sont accessibles aux femmes enceintes et celles en post-natal. J’adapte les cours en fonction des particularités de chacun.

Prendre rendez-vous

  • ''Très belle séance! Je recherche le moyen de reconnecter avec mon royaume intérieur depuis longtemps et Claudia, avec ses mots et les mouvements arrive à me faire voyager en moi même. Merci infiniment!''

    Katie
    ☆☆☆☆☆

  • ''Je suis très satisfaite de la rencontre et je suis toujours intéressée à répéter l'expérience.''

    Nancy
    ☆☆☆☆☆

  • ''Je me suis fait un beau cadeau. Mes séances de yoga avec Claudia sont magiques! Merci! Gratitude.''

    Cathie
    ☆☆☆☆☆

  • ''WoW très belle expérience !!''

    Marie
    ☆☆☆☆☆

  • ''Claudia est merveilleuse! Tellement habile pour nous mettre en confiance et généreuse de ses connaissances :)''

    Stéphanie
    ☆☆☆☆☆

  • ''J'ai adoré mon expérience. À refaire :)''

    Nancy
    ☆☆☆☆☆